30岁月经量少怎么调理？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

可以采用这些食疗，丝瓜粥：1个丝瓜，加水1碗煎，经常饮用可以调节月经不平滑；干丝瓜籽，加水1碗煎取，开水后加少量红糖，洗黄米酒保暖衣物。早晚有一次，调经有效，丝瓜可以煮成各种美味的菜肴，同时丝瓜、丝瓜种子和老丝瓜也是珍贵的！对妇女月经有很大影响。羊肉粥：新鲜羊肉，米饭，洋葱，姜，盐。羊肉洗净切片，加入米饭，洋葱，生姜和盐拌匀，用常规方法煮熟麦片粥，直至羊肉煮熟腐烂为止。功效：益气、养血、止痛。适用于气血虚证月经不调。