今年我48了，已经进入了更年期，近来时时忘事，心情也很郁闷，跟我丈夫吵架也很记仇，怀疑是更年期到了，咨询一下如何顺利度过更年期呢？
 查继红 主治医师 海南医学院附属医院 擅长：全科 度过更年期的方法：1、家人的关心与照顾，对于更年期的女性尤为重要。此期间的女性，不要嫌她烦，要多站在她的角度，多与她沟通交流，了解她的内心的变化。2、更年期的女性要学会自我调节，自我把控自己的情绪，不要过分的激动。3、更年期的女性要多参加体育锻炼、体育活动，多和朋友出去游玩，不要老是在一个环境中。 |
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