身体情况一直以来就不怎么好的，每次来月经的话就会感觉整个人很疲惫不堪，一些时候还会觉得小腹疼痛，对这方面不是很清楚，想请问下医生，女生经期吃什么好？
 闵清华 主治医师 郑州大学第二附属医院 擅长：全科 女性在月经期间由于流失大量的血身体非常虚弱，可以多吃一些高蛋白、高热量的食物，例如鸡蛋、牛奶、肉类等，这些食物能够为经期女性提供机体所需要的能量，帮助女性身体快速恢复，还能够安神，有助于女性睡眠。在经期也要多吃一些温性的水果和蔬菜，可以促进新陈代谢。 |
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